Sport am Morgen
Wetterstatus: Schnee, -1°C, verschneite und vereiste Wege.
Es hatte gestern wieder geschneit und die Temperaturen waren im Minus. So war von guten Wegen für PNW weit und breit nichts zu sehen. Also blieb uns nichts anderes übrig als wieder einen Dauerlauf zu machen.
Anja hat 7,5 km in 47 Min. gelaufen und ich meine 10,5 km in 1:01 h also beide etwas schneller als gestern 
Die Strecke war mit Schnee bedeckt und streckenweise darunter stark vereist. Das war dann eine extreme Arbeit für Muskeln, Sehnen und vor allem für die Füße.
Irgendwann ist aber auch das wieder vorbei aber dazu müssen noch viele weitere Kommentare für unsere Aktion geschrieben werden — Mach mit…
(Klick auf den Schriftzug zur Aktion)
Nach dem Frühstück und einiger Verwaltungsarbeiten sind wir dann zu Fuß in die Stadt gegangen. Dort hatte heute ein neuer Apollo-Brillenladen eröffnet. Anja hatte einen Gutschein für eine Brillenfassung und so war es schon klar worauf das hinaus lief… Eine neue Brille (158,- Eur)… Die Gläser werden zwar erst noch angefertigt aber ein Foto haben wir schon mal 
Bilder-Galerie
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Als Mittagessen gab es heute für Anja Graupensuppe aus der Konserve und für mich einen gemischten Salat mit Tomaten und Harzer-Käse. Nachtisch Obst.
Mein Sport am Nachmittag
Indoor-Sport 1.000 kcal Vorgabe in 1:03 h; Crosstrainer Ich hatte ja heute Morgen schon die 10,5 km gelaufen und hatte am Nachmittag keinen Bock mehr auf den Schnee draußen und so hab ich mich für den Crosstrainer beim Indoor-Sport entschieden.
Also habe ich die “Uhr” auf eine Vorgabe von 1.000 Kcal. dazu einen kräftigen Berg eingestellt und hab angefangen. Nach 1:03 h war ich dann fertig und habe während des Trainings schön Techno-Musik im Webradio gehört.
Dann geht es morgen in der Früh wieder auf zum Sport — vielleicht sehen wir uns ja an einer unserer Laufstrecken…
