Monat: November 2008

Aus der Jugend eine fei­ne Geschich­te…

In ein paar Tagen wer­de ich mal wie­der ein Jahr älter und dabei fällt mir gra­de etwas ein als ich wach wer­de und auf den Wecker schaue. 02:12 Uhr, also auf­ge­stan­den, kurz ins Bad und schnell die Tas­ten schwin­gen bevor ich es mor­gen früh wegen dem Alter wie­der ver­ges­sen hab

Erin­ne­rung…

Es war ein­mal der Lutz vor vie­len Jah­ren, als er noch Arbeit­neh­mer (Werk­zeug­ma­cher) war und bei einer Fir­ma in Rem­scheid beschäf­tigt wel­che damals mit dem Slo­gan warb “Euro­pas gro­ße Mar­ke für Hei­zen, Regeln, hei­ßes Was­ser”. Er war noch nicht mal ver­lobt und noch so ein rich­tig jun­ger Spund…

Lutz träum­te in der Nacht, wach­te irgend­wann auf, dach­te die Nacht wäre um und er müs­se zur Arbeit, schau­te nicht auf den Wecker, zog sich die Kla­mot­ten an, pack­te die Arbei­ter­but­tern die er am Vor­abend geschmiert und im Kühl­schrank gela­gert hat­te ein, schloss die Tür hin­ter sich ab, setz­te sich ins Auto und fuhr los die 10 Km in Rich­tung Rem­scheid zu sei­nem Arbeit­ge­ber. Auf der gan­zen Fahrt bemerk­te er nur ganz weni­ge ande­re Men­schen auf ihrem Weg zur Arbeit. Auch als er auf dem Park­platz sei­nes Arbeit­ge­bers ankam bemerk­te er kei­nen ande­ren Men­schen, er stell­te den Motor ab. Es war eine ganz merk­wür­di­ge Ruhe, wel­che ihn dann doch mal dazu ver­an­lass­te auf die Uhr im Auto zu schau­en. Dort stand 02:12 Uhr und die­ser Tat­be­stand gab ihm die Moti­va­ti­on den Motor wie­der anzu­wer­fen und den Weg die 10 Km zurück nach Hau­se zu fah­ren wo noch bis 5:12 Uhr das hof­fent­lich noch war­me Bett auf ihn war­te­te…

Und die Moral von der Geschicht — Traue Dei­nen Träu­men nicht.

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, leich­ter Nebel, 4°C, sehr gute Wege mit viel Grip für die Sticks.

Ges­tern hat­ten wir ja aus­gie­big den “Men´s‑World-Day” gefei­ert. Nicht etwa mit viel Alko­hol, denn davon trin­ken wir schon seit Jah­ren kei­nen mehr. Bei uns besteht eine rich­ti­ge Fei­er immer aus viel Essen in Form von allem an Schna­ger­kram was uns so in den Sinn kommt und davon immer zuviel. Und wie das so ist nach einer aus­gie­bi­gen Fei­er ent­wi­ckelt sich egal ob durch zuviel

Alko­hol oder zu viel Süßig­kei­ten eigent­lich zwang­haft eine rich­ti­ge Kater­stim­mung. Bei Anja mach­te sie sich in Form von Ver­span­nun­gen, nicht ganz so guter Lau­ne und leich­ten Schmer­zen in den Bei­nen bemerk­bar. Bei Lutz eigent­lich nur in Form von leich­ter Müdig­keit in den Bei­nen und der übli­chen Grü­be­lei über die ges­tern ver­nasch­ten Lecke­rei­en

Aber dazu sagen wir nur…

Unser Heil­mit­tel gegen die Kater­stim­mung war mal wie­der unser Früh­sport mit andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Wir sind heu­te seit län­ge­rem noch­mals getrennt gelau­fen. Die Anja ihre nor­ma­le Wochen­tags­stre­cke und der Lutz eine etwas abge­wan­del­te Tour mit 2/3 rei­nen Lauf­an­tei­len (30 Min. PNW + 60 Min. Lau­fen).

Lutz ist per PNW über die Stau­mau­er, am “Stei­ner­nen Kreuz” rauf, wei­ter rauf über Grenz­wall zur “Rote Fabrik”. Dann run­ter zu den “2 Bäum­chen” und ab da wie­der rauf bis zum “Hal­lo Welt-Berg”. Ab hier die Sticks abge­schnallt und wie die Mas­sai mit dem Stab in der Hand wei­ter gelau­fen. Run­ter zur Stra­ße und wie­der den gan­zen lan­gen Berg hin­auf bis zur “Roten Fabrik”. Jetzt an den Pfer­de­kop­peln vor­bei wie­der bis zur Tal­sper­re und unter­halb vom “Stei­ner­nen Kreuz” links ab und der Anja hin­ter­her­lau­fen bis er sie nach dem “Laich­teich” den Berg rauf ein­ge­holt hat­te. Jetzt wie­der bis zum Park­platz und noch rein bis zu den “Pil­zen” um die 1:30 h voll zu bekom­men. Das war´s. Eine anspruchs­vol­le Berg­stre­cke und in der Sum­me ~13,5 km.

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Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen

Duschen

Früh­stück, 3 Schnit­ten Rog­gen-VK-Brot, Mager­quark, Rüben­kraut. Anja + 1 Bana­ne

Lutz hat­te im Büro zu tun und Anja ist zu Lutz Mut­ter gefah­ren um dort Fri­seur zu spie­len

Gegen Mit­tag hat sich Lutz dann auch zu Fuß auf den Weg zur Mut­ter gemacht. Unter­wegs hat er noch ein, zwei Ein­käu­fe erle­digt um dann pünkt­lich zum Mit­tag­essen anzu­kom­men denn dort gibt´s heu­te den lecke­ren Gur­ken­schmor­topf

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Nach eini­ger Ver­wal­tungs­ar­beit für Lutz und Haus­ar­beit für Anja war es wie­der so weit…

Unser Sport am Nach­mit­tag

Lutz war 1:35 h stram­mes Nor­dic-Wal­ken

Die gro­ße Haus-Stre­cke über “Elling­hau­sen” nach “Bur­scheid-Hil­gen” und zurück über die B51, über “Bäh­ring­hau­sen” und dann noch eine Run­de “Brauns­berg”.

Lutz: “Die Son­ne schien, es war ange­nehm warm, ein leich­ter Wind war zu spü­ren und es war wie­der ein sehr erhol­sa­mer Walk.”

Anja war 1:03 h Nor­dic-Wal­ken

Anja´s Stre­cke ver­lief nach “Elling­hau­sen” und zurück jeweils über “Bäh­ring­hau­sen”.

Anja: “Lei­der waren heu­te sehr vie­le stö­ren­de Neben­ge­räu­sche an mei­ner Stre­cke aber sonst war´s Ent­span­nung pur”

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Abend­brot

Fern­se­hen & PC

Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an der Rem­schei­der Tal­sper­re…