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Sport wie immer reichlich

Smile

Sport am Mor­gen

Wet­ter­sta­tus: Tro­cken, leicht bewölkt, 1°C, glat­te Wege mit wenig Grip für die Sticks.

Nach dem ich mir mal wie­der Luft gemacht hab jetzt zu den schö­nen Din­gen des Tages ;-)

Es war ein getrenn­ter Lauf wie zur Zeit üblich auf den andert­halb Stun­den Power-Nor­dic-Wal­king. Wir sind um 6:20 Uhr gestar­tet, gut durch­ge­kom­men und waren bei­de trotz der eis­glat­ten Wege und Stra­ßen schnell unter­wegs.

So lang­sam haben wir Übung im Schlitt­schuh­lau­fen ;-)

  • Gym­nas­tik, Crun­ches, Bein­he­ben, Lie­ge­stüt­ze, Deh­nen
  • Duschen
  • Übli­ches Früh­stück
  • Blog repa­riert und Ver­wal­tungs­ar­beit
  • Anja macht mei­ner Mut­ter heu­te Dau­er­wel­le und ist schon mal hin gefah­ren
  • Ich habe dann zum Mit­tag­essen auch einen Spa­zier­gang zu den Bei­den ins Dorf gemacht
    • Gurkenschmortopf Als Mit­tag­essen gab es heu­te den Gur­ken­schmor­topf bei Mut­tern :-P

    Nun noch´n biss­chen im Blog getippt (die täg­li­che Arbeit hat­te ich ja unter­wegs schon erle­digt :-P ) und dann noch mal was lau­fen…

    Mein Sport am Nach­mit­tag

  • Ich habe einen 10,7 km Dau­er­lauf in 1:03 h gemacht

    • Die B51 ent­lang Rich­tung Bur­scheid. In Neu­en­haus ab in einen Wald und bis Hil­gen. Dort dann an einem Bus­un­ter­neh­men umge­dreht und zurück. Wie­der durch den Wald dann die B51 bis nach Hau­se.

  • Abend­brot
  • PS2 spie­len & Blog­gen

    • Dann geht es mor­gen in der Früh wie­der auf zum PNW — viel­leicht sehen wir uns ja an einer unse­rer Lauf­stre­cken…

    4 Antworten auf „Sport wie immer reichlich“

    Super gut, spielt sich echt rund und ohne Haken bis­her. Spei­cher­punk­te sind über­all mög­lich und daher gut spiel­bar.

    Dan­ke der Nach­fra­ge :danke:

    Vom Beitragsautor

    Schlitt­schuh­lau­fen :kicher: Der ist gut, das läuft bei mir auch noch jeden Mor­gen :drehwurm: Ich fra­ge mich, wann die Wege end­lich mal wie­der Eis­frei sind :razz:

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